深圳暑假减肥营针对少儿减肥提出六点不宜

    深圳暑假减肥营针对少儿减肥提出六点不宜

    肥胖的孩子很敏感，家长千万不要这样说：“瞧瞧，人家身材多好，看你，胖得像个小猪，真笨，还不快减肥。”

    1．深圳暑假减肥营针对少儿减肥建议不宜吃药。少儿正处在身体发育期，不宜用药物减肥。是药三分毒，包括用药材制成的减肥茶等。产生频繁的排便（甚至腹泻）、排尿会严重损失电解质，严重损伤机体，甚至侵害肾脏及神经系统。不良药物同时还会损伤孩子的肠胃系统和心脏瓣膜。
    2．深圳暑假减肥营针对少儿减肥建议不能过量节食。过量节食往往会事与愿违，甚至产生严重营养不良，机体抵抗力下降，产生厌食症、贫血、低血糖昏迷等。少儿减肥必须在充分保证均衡营养的基础上进行。
    3．深圳暑假减肥营针对少儿减肥建议不能少饮水。真正的减肥在于减脂而非减水，因此减肥无需节水。少儿减肥宜多饮水，水在物质代谢、血液循环、体温调节和机体代谢废物排泄过程中起重要作用。
    4. 深圳暑假减肥营针对少儿减肥建议不能减少睡眠。少睡眠、少休息对少儿发育和成长十分不利，青少年时体内的“合成过程”大于“分解过程”，而且生长是在夜间进行的，故必须有充足的睡眠。当然不能成天蒙头大睡，合理的是每天睡足8-9个小时，其他时间用于学习和运动。
    5. 深圳暑假减肥营针对少儿减肥建议千万别用难吃的减肥品。孩子天性使然，香口美味的东西容易接受并坚持食用。难吃的减肥品势必引起抵触，甚至悄悄扔掉。这样，您花了不少钱，恐怕收不到任何效果。
    6. 深圳暑假减肥营针对少儿减肥建议家长切莫采取激将法。肥胖的孩子很敏感，家长千万不要说这样的话：“瞧瞧，人家身材多好，看你，胖得像个小猪，真笨，还不快减肥。”对减肥中的孩子，家长务必多鼓励，如果能同孩子一起行动，那就更好了