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减肥达人告诉你:如何在夏季秀出你的小蛮腰 |
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炎炎夏季,无论你穿的多暴露,穿的多性感,没有好的身材,一切都是徒劳无功。可见身材有多重要。练就好身材不仅可以穿美美的衣服,还对身体健康有很大的帮助。男生肥胖无非就是啤酒肚,男神的标配就是腹肌,无论几块腹肌都称得上帅哥,而女生的要求就比较高,比如蝴蝶袖,水桶腰,大象腿,对自己要求更高的还有脸上的婴儿肥都必须减掉。面对现在的减肥潮,你还是无动于衷吗?现在快快来参加我们减肥夏令营吧!
一、甩掉你的蝴蝶袖
所谓蝴蝶袖就是你手臂上的赘肉,别看在手臂,因为有蝴蝶袖好多衣服与你无缘,比如蕾丝长袖,一字肩等等,特别是衣服在袖子上做文章的,即便再美,你也没有办法穿。现在有一组超级简单的动作可以甩掉你的蝴蝶袖,用两瓶矿泉水就可以做到,为什么不试试呢?
二、水桶腰变小蛮腰
水桶腰要如何变小蛮腰呢?看到性感短装穿不了,紧身衣穿不下,你还在为这些苦恼吗?现在就可以一起减肥了,要想去掉水桶腰其实运动方式有很多种的,比如仰卧起坐,深蹲,平板支撑等等,总之,只要你有决心减肥,就没有减不掉的赘肉。有些人会说我做了可是效果不明显,减肥也是要讲究方法的,像深蹲,很多人就以为很简单,其实它也要讲究规范。
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