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减肥好方法 戴上耳机跟着节奏嗨起来 |
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不少减肥者一方面希望通过运动来减肥，一方面又觉得减肥的 过程非常枯燥无味。确实是如此，减肥的过程很艰辛，很乏味，这条减肥路上陪伴自己最久的人永远是自己。那么，如何才能让自己在减肥这条路上不那么辛苦和乏味呢？不用担心，运动减肥营有妙招，赶紧来看看吧！
戴上耳机跟着音乐旋律动起来
相对于健身房只有时不时传来的无聊的器械声音，减肥操显得格外受欢迎。相对于一些容易感到寂寞的人来说，去健身房减肥看上去很高端，但是健身房有时候缺少一股热情。大家各自做自己的健身减肥项目，自己计算着自己的时间。有时候练着练着就无聊了。 这时候，减肥达人就会提议肥胖者戴上耳机，听一些音乐，可以是节奏感强的音乐，也可以是自己喜欢的任何音乐风格的音乐。有了音乐的陪伴，相信对于肥胖者来说，变得不那么枯燥无味，反而变得更加有生活的气息。而对于音乐爱好者来说，这简直是享受。
跟着节奏做瘦身操
瘦身操相较于枯燥地重复喊着拍子，简直不能再好了。跟着音乐节奏做瘦身操和数着拍子做瘦身操的感受一个是天堂，一个是地狱！数着拍子做瘦身操只是机械地数着，也没办法跟着律动。而跟着音乐节奏做操，不仅使得自己没有数拍子那么乏味，而且，更重要的是，跟着节奏做瘦身操反而更加不那么累了。
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