夏天减肥：线条要，瘦身也要

夏天到来不管是男性朋友还是女性朋友都成青果巷了，吃素的日子，这可不是因为朋友们都想要吃斋念佛,而是因为夏天要到了需要露出身体线条的时候，那么夏天减肥就近有怎样的目标呢，减肥达人说，夏天减肥不仅要注重瘦身更需要注重自己的线条感觉，下面就让减肥训练营的教练为大家介绍一下如何培养出很好的身材的同时又有很好的线条吧。

1.对节食减肥say no！

节食减肥不能够为您锻炼出很好的线条，很多朋友都因为不想去健身房流汗就选择了节食减肥，甚至有的朋友做到了最极端的三天都不吃饭可能听起来这是非常可怕的一件事情也是让人感受到人的意识里竟然有如此坚强的一件事情实际上节食减肥的确能为大家达到瘦身的目的但是一旦你露出节食减肥之后，下来的大腿或者是手臂您会看到上面的皱纹和橘皮纹。这是因为节食减肥会很快的消耗您身体内部的脂肪和水分，很快的让您的皮肤凹陷下去，这样达到的减肥之后，您的皮肤会失去弹性，丝毫没有任何的美观可言，是十分不正确的。

2.选择运动减肥才是最正确的！

这是因为运动减肥可以达到这两方面的内容，一是达到瘦身的目的，大概人每天消耗五百卡路里就可以达到每周瘦身一斤的效果，而每消耗七千七百卡路里，就可以达到瘦身一公斤的效果，是不是很简单呢。