为什么有的人运动没有减肥的效果

为什么有的人运动没有减肥的效果，有的人，为了减肥下定了决心，也行动了起来，坚持每天都进行运动的训练，但是，在长时间的运动下，没有达到自己心目中的减肥效果和目标，这是什么原因呢？

1.结合生活习惯分析运动的情况

结合生活习惯分析运动的情况，首先，要对情况进行详细的分析，对现在的正在进行的运动发生进行详细的分析，看看是哪里出现了常识性的错误，或者是方法上的错误，或者是方式没有标准。

2.分析没有效果的原因

分析没有效果的原因，在详细额知道了自己的运动方式的具体情况后，分析这么做不正确的原因，要和正确的方法方式进行具体的比较，才能从中发现问题所在，自我反省，进行有效的行为分析。

3.接下来改正错误制定新方式

接下来改正错误制定新方式，改正自己不正确的地方，进行问题产生的原因，重新的制定科学的适合自己的方式来继续坚持瘦身的活动，吸取之前的运动方式，没有产生瘦身效果的后果，从中吸取教训，重新再来，不要放弃，不要气馁。