零食也瘦身 分享上班必吃的4种美味零食

现在的上班族基本上每天都需要耗费较大的脑力，所以很多人不到饭点就感觉饥饿，这时候吃零食是最佳的选择了。但是因为很多零食吃了对人体不好，所以上班族一定要懂得零食的选择，下面减肥训练营盘点了大家上班必吃的4种瘦身美味零食，一起看看吧。

1、核桃

核桃能提高上班族的脑活力。因为上班族需要动脑，所以每天要死掉很多脑细胞，而核桃绝对是最佳的补脑零食。核桃中含有多种维生素，矿物质和氨基酸等成分。建议上班族每天吃七八个核桃，绝对能大大化解大脑的疲劳感。

2、蜂蜜

感觉饥饿时喝蜂蜜水是不错的选择。蜂蜜水味道甜甜的，喝了会让人感觉心情很好。因为蜂蜜水的热量不高所以喝了不会变胖。蜂蜜中所含的成分能够排毒养颜，同时还会滋润皮肤，想要变得更美就喝蜂蜜水吧。

3、杏仁

杏仁属于坚果的一种，它有保健和延年益寿的功效。杏仁中含有大量的脂肪酸，抗氧化等成分。吃杏仁不仅能减肥，而且还能延缓衰老。杏仁根据味道的不同分为苦杏仁和甜杏仁两种。上班族平时应该吃甜杏仁，苦杏仁因为含毒所以最好不要吃。因为杏仁性寒，所以女性要少吃杏仁。

4、饼干

想要补充能量饼干是不错的选择，不过上班族选择饼干时候最好吃苏打饼干，因为它的热量最低，所以吃了不会变胖。而且饼干要少吃，吃多了还是会导致脂肪堆积。