既美味又燃脂的水果大揭秘

有没有什么东西是既美味有减肥的东西呢？有人说水果。没错，但是并不是所有的水果都有减肥的效果，想要有减肥效果，有一些水果可以多吃，有一些水果就不能多吃。下面就是减肥达人精心收藏的既美味又减肥的两种水果，我们一起来了解一下吧。

柠檬，能够护肤，也能减肥

柠檬中含有大量的维生素C，很多的化妆品公司都会选择提取柠檬中的维生素去制作护肤品，对美白、紧致皮肤、缩小毛孔等肌肤问题有很好效果。当然，柠檬中的柠檬酸有分解脂肪、促进肠胃消化的能力，由于柠檬中所含的柠檬酸成分过高，不适宜在空腹的情况下食用，有些人想让减肥的效果更明显会大量食用柠檬，这样的做法也是不对的，这样对胃的伤害非常大。

猕猴桃，缓解便秘，健康减肥

猕猴桃中含有非常丰富的食物纤维，它对人体肠胃的消化有很强大的能量，食用猕猴桃不仅能够吸走我们肠胃中的有害物质，还能带走身体中的大量油脂，对缓解和预防便秘有很好的效果。猕猴桃中所含的物质能加快肠胃新陈代谢的速度，是减肥过程中不可或缺的物质。猕猴桃也可以榨成水果汁，长期饮用猕猴桃汁可以起到瘦身的效果，有助于改善睡眠状态。

其实，还有很多的水果都有这样的减肥功效，只要在吃之前先了解一下各种水果所含的成分，对于含糖量、热量较高的水果偶尔适当吃一点；含糖量、热量较少的水果，多吃一点也不影响减肥效果。赶紧尝试吧，争取早日退出胖子行列。