冬天代谢快 减重较易瘦

女生冬天特别容易手脚冰冷，加上冬天外套大衣宽鬆、厚重，可以隐藏身材，以致常失去警惕，饮食毫无节制；此外，冬天温度低，易让人感到飢饿，因此想要大量补充热量；如果没有适当运动并且养成习惯，不用等到过年，腰围就多了一圈，届时想减肥会更辛苦。
 
男生女生都容易在冬天变胖，但女性因為天生构造与男生不同，脂肪最容易囤积在腹部、臀部与大腿，男性最容易腰围多了一圈游泳圈。长期吃得多、运动少，加上冬天大多吃的是高热量食物，薑母鸭、火锅、麻辣锅、药膳，一不小心就体重破表。
 
其实冬天代谢快，是塑身减重的好机会。每天固定养成量体重的习惯，每天量才不会忘记，也能时时警惕自己，「不能再吃了」。此外，想减重的民眾，保持运动习惯，藉由肌力训练，可达到腹部、臀部、大腿等等局部雕塑效果。